【实修体验】只有无我的那一刻，才会体验到全然的放松

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放松就好，禅坐就是令自己学会放松，深入的放松。最终，把这种放松的体验带到生活与工作当中去，这就是融入到日常的修行。

我们为什么会得病，就是身体某一部分不放松了。我们为什么不知道自己得病了，就是因为身心不放松而没有觉察。要点是，身体的放松建立在心灵放松的基础上，这就是身心一体的含义。

任何小我的存在，都会令你不放松。只有无我的那一刻，才会体验到全然的放松。

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